মহিলাঙ্গন

স্তন ক্যান্সারের ১০ সত্য জানুন

  

পিএনএস ডেস্ক:মহিলাদের ক্ষেত্রে সম্ভবত স্তন ক্যান্সারই সবচেয়ে ভীতিকর রোগ। কারণ এটা বেশি ঘটে এবং বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এর কারণ অজানা রয়ে যায়। তবে বর্তমান লেখাটিতে এমন কিছু বিষয়ের অবতারণা করা হয়েছে, যা আপনাকে রোগটি সম্পর্কে জানতে সাহায্য করবে। আর এটা থেকেই আপনি খুঁজে পাবেন প্রতিরক্ষার উপায়। স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে এমন ১০টি বিষয় বা সত্য কথা হলো: ১. স্তন ক্যান্সার সাধারণ রোগ, তবে হূদরোগের মতো সাধারণ নয়- যদিও আমেরিকার মহিলাদের মধ্যে তাদের জীবদ্দশায় প্রতি ৯ জনের মধ্যে একজনের স্তন

পেঁপে-আমলকির ফেসপ্যাক

  

পিএনএস ডেস্ক: বাজারে অনেক রেডিমেড ফেসপ্যাক আছে। কিন্তু তার চেয়েও উপকারী পেঁপে ও আমলকির ফেসপ্যাক। যা তৈরি করতে পারবেন নিজেই। ত্বক ফর্সা করে তুলতে চাইলে নিয়মিত পেঁপে-আমলকির ফেসপ্যাক কাজে লাগাতে পারেন। কারণ কম সময়ে ত্বককে ফর্সা করে তুলতে এর কোনো বিকল্প হয় না।বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, আমলকির ভেতরে থাকা উপকারি ফ্যাট, ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, কে, বি-১২ এবং ক্যালসিয়াম ত্বকের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে। এর সঙ্গে পেঁপে যুক্ত করলে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।এখন জেনে নিন কীভাবে বানাবেন

যেসব পেশার নারীরা 'যৌন প্রতারণায়' বেশি জড়ায়!

  

পিএনএস ডেস্ক: নিত্য নতুন কৌশলে প্রতারণার ফাঁদ তৈরি করে প্রতারক চক্র। এ ক্ষেত্রে ইদানীং নতুন কৌশল হিসেবে নারীদের ব্যবহার করা হচ্ছে।বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এটি মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। আর নারীদের মাধ্যমে যৌন আবেদনের বিভিন্ন টোপ দিয়ে ফাঁদে ফেলা হচ্ছে তরুণ ও যুবকদের।সম্প্রতি এ নিয়ে একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে ইউনিভার্সিটি অফ উইনচেস্টার। যেখানে পেশাগতভাবে যৌন প্রতারণার কৌশল ও এ প্রতারণা চক্রে যেসব পেশার নারীরা সহজেই যুক্ত হন তা তুলে ধরা হয়েছে।উনচেস্টার তাদের গবেষণায় বলছে, প্রথমত বিমানের

গরমে ফ্যাশনের অনুষঙ্গ সানগ্লাস

  

পিএনএস ডেস্ক: কাঠফাঁটা এই রোদের দিনে বাইরে বের হওয়ার জন্য চোখে রাখা চাই সানগ্লাস। রোদের কবল থেকে রক্ষা করার পাশাপাশি এটি আপনার লুকেও আনে স্টাইলিশ আমেজ। প্রয়োজনীয় এ সামগ্রীটি হয়ে ওঠেছে ফ্যাশনের অনুষঙ্গ।ব্র্যান্ডিং এর এই যুগে এসে আমাদের সামনে হাজার হাজার মডেলের সানগ্লাস। কোনটা আপনার চেহাররা সাথে যায় সেটা বুঝবেন কী করে? কোন সানগ্লাসে আপনাকে মানাবে তা নির্ভর করে আপনার মুখের আদলের উপর। তাই বেছে নিতে হবে ব্যবহারে সুবিধাজনক এবং মুখের সঙ্গে মানানসই, এমন একটি সানগ্লাস।সানগ্লাসচোখের চারপাশের

পুরুষের তুলনায় নারীদের ঘুমের বেশি প্রয়োজন

  

পিএনএস ডেস্ক:নারী ও পুরুষের শারীরিক চাহিদা যে আলাদা হয়, তা সকলেরই জানা। যেমন পুরুষের তুলনায় নারীদের ঠান্ডা বেশি লাগে। তেমনই ঘুম ব্যাপারটি পুরুষের তুলনায় নারীদের বেশি প্রয়োজন হয়। খবর অনুযায়ী, ইংল্যান্ডের লবরো ইউনিভারসিটির ‘স্লিপ রিসার্চ সেন্টার’-এর সমীক্ষায় এমনই তথ্য সামনে এসেছে। সেখানে বলা হয়েছে, নারীদের ঘুমের প্রয়োজন বেশি হওয়ার মূল দুটি কারণ-১। সারা দিনের কাজের রেশ কাটাতে নারীদের মস্তিষ্ক বেশি সময় নেয়।২। জেগে থাকা অবস্থায়, পুরুষের তুলনায় নারীদের মস্তিষ্ক বেশি কাজ করে।আমাদের

গরমে কেমন পোশাক

  

পিএনএস ডেস্ক: বাইরে এখন দারুণ গরম। কারন বছর ঘুরে যে আবার এসেছে গ্রীষ্মকাল। শীতকালের ভারি কাপড় গুলো এখন আছে আলমারিতে। আবার বসন্তকালের মিষ্টি বাতাসও নেই।তীব্র রোদের তাপে যেন বাতাসেও আগুন ঝরছে।তবে গরম এসেছে বলে তো আর ঘরে বসে থাকা চলবে না।তাই ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে পরিবর্তন আনতে হবে পোশাকে।এখন শুধু মাত্র গরমকালকে মাথায় রেখেই ডিজাইনাররা কাপড় ডিজাইন করে থাকেন। যেখানে কাপড়ের ধরন, কাটিং, রঙ সব কিছুই ভাবতে হবে। গরমে মোটা কাপড় এড়িয়ে চলা উচিৎ। অন্যদিকে হালকা কাপড় বেশ আরামদায়ক। শরীরে বাতাস

বৃষ্টির দিনে পাঁচমিশালি ডালের খিচুড়ি

  

পিএনএস ডেস্ক:খিচুড়ি এমনিতেই অনেক মুখরোচক একটি খাবার, তবে বৃষ্টির দিনে এর চেয়ে মজার খাবার আর কিছু নেই। গরম গরম ভাজা ইলিশ মাছ কিংবা গরুর মাংসের সাথে খিচুড়ির স্বাদ অতুলনীয়। আর বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। জেনে নিন পাঁচমিশালি সবজি ও ডালের নরম খিচুড়ি তৈরির একটি রেসিপি :উপকরণ : পোলাও চাল, মুগ ডাল, মসুর ডাল, ছোলা ও মাষকলাইয়ের ডাল, সবজি (পটল, চিচিঙ্গা, বরবটি, পেঁপে), পেঁয়াজ, আদা, রসুন, হলুদ, মরিচ গুড়া, জিরা গুড়া, গরম মশলা, তেল ও লবণ।পরিমাণ :

শরীরের বিভিন্ন জায়গায় অদ্ভুত অনুভূতি? সময় থাকতে ভাবুন

  

পিএনএস ডেস্ক : হঠাৎ করে হোঁচট খাওয়া বা পড়ে যাওয়ার মতো অবস্থা হচ্ছে? তবে, বিষয়টির প্রতি গুরুত্ব দিন৷ হতে পারে এটি স্নায়ুরোগের সূত্রপাত৷ শুরুটা দেখা দিতে পারে হাত বা পায়ের পাতা থেকে৷ শরীরের যে কোন জায়গায় অনুভূতিটা দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক কিছু না৷ সংবেদনশীল স্নায়ুতন্ত্রের সংকোচন (ঘুমের মধ্যেও) খুব সাধারণ ব্যাপার৷ এর বিশেষ কোন লক্ষণ নেই, অস্থায়ী অসাড়তা দেখা যেতে পারে৷ কিন্তু, সূচ ফোটানো অনুভূতিটা নিয়ে দীর্ঘদিন ভোগেন তবে শীঘ্রই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷এক স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ

সুখী হতে প্রয়োজন মাত্র পাঁচটি জিনিস

  

পিএনএস ডেস্ক :সবাই তো সুখী হতে চায়৷ যদিও সুখের সংজ্ঞা একেক জনের কাছে একেক রকম৷ তবে সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা সত্যিকার অর্থে সুখী, তারা নীচের এই পাঁচটি গুণের অধিকারী৷ দেখে নিন সেগুলো কী কী৷ ক্ষমা করার মানসিকতারাগ, দুঃখ, অভিমান, ঘৃণা – ভুলে যান৷ কেউ আপনাকে কখনো কোনো কষ্ট বা দুঃখ দিয়ে থাকলে তাকে ক্ষমা করে দিন৷ শেষ পর্যন্ত যে এতে নিজেরই ভালো হবে, ‘শান্তি’ পাবেন মনে৷বিশ্বাস রাখুননিজের যোগ্যতা এবং ভাগ্যের ওপর বিশ্বাস রাখুন৷ কারণ আত্মবিশ্বাস ছাড়া সুখকে কাছে পাওয়া সম্ভব নয়৷ এর সঙ্গে আপনাকে

পহেলা বৈশাখে যেভাবে সাজলে সারা দিন সতেজ থাকবেন আপনি

  

পিএনএস ডেস্ক: বছর ঘুরে আবারো এসেছে পহেলা বৈশাখ। বৈশাখে কতই না আয়োজন। খাবার, সাজগোজ ও ঘর গোছানো, অতিথি আপ্যায়ন, ঘুরতে যাওয়াসহ সব কিছু মিলিয়ে ব্যস্ত সময় পার করেন নারীরা। পহেলা বৈশাখে অতিরিক্ত গরমে ঘরের বাইরে বের হতে হলে থাকতে হবে প্রস্তুতি। তাই সাজগোজ করতে হবে হিসাব করে। বৈশাখের সকালে হালকা সাজগোজই ভালো। তবে ঘর থেকে বাইরে যাওয়ার আগে কিছু প্রস্তুতি তো অবশ্যই রয়েছে।আসুন জেনে নেই বৈশাখে কীভাবে সাজলে সারা দিন সতেজ থাকবেন আপনি।বরফ টুকরোপ্রথমে এক টুকরো বরফ মুখে ঘষে নিন। বরফ ঘষার ফলে

Developed by Diligent InfoTech