স্বাস্থ্যকথা

ওজন নিয়ন্ত্রণের ৫ উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষা মানেই ভোজনবিলাসী হয়ে ওঠা। দুপুরে জমিয়ে ভুনা খিচুড়ি, সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে মুখরোচক সব নাস্তা। আর তাতে আপনার ওজনও বাড়তে থাকে তড়তড়িয়ে। ভাজাভুজি বেশি খাওয়ায় এবং বর্ষায় ভাইরাস-ব্যাকটিরিয়ার প্রকোপ বেশি হওয়ায় আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। তাই জেনে নিন বর্ষাকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাঁচটি উপায়-বর্ষায় যতই ভাজাপোড়া খাওয়ার ইচ্ছে বেড়ে যাক না কেন, পাকোড়া বা সিঙারা থেকে দূরে থাকুন। তার বদলে বেছে নিন রোস্টেড কর্ন, বাদাম, ছোলা চাটের মতো মুখরোচক অথচ স্বাস্থ্যকর

‘হাসপাতালে ভর্তির দরকার না থাকলেও ভর্তি হচ্ছেন'

  

পিএনএস ডেস্ক: স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হিসাব মতে, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে প্রায় ৭০০ রোগী ভর্তি হয়েছেন। সাধারণত সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ডেঙ্গুর এই প্রকোপ দেখা যায়। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে প্রতিদিনই অসংখ্য মানুষ চিকিৎসার জন্য দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ছুটছেন।ডেঙ্গু পরিস্থিতি সামাল দিতে হিমশিম খাচ্ছে রাজধানীর সরকারি- বেসরকারি সব ধরনের হাসপাতাল।এমন অবস্থায় পরিস্থিতি সামাল দিতে বিভিন্ন ধরণের পদক্ষেপের কথা জানিয়েছেন বাংলাদেশের স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক

জেনে নিন কোন পাত্রে পানি পান করা সবচেয়ে ভালো?

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ পানি এবং এই পানির মাধ্যমেই শরীরের সবরকম কাজ চালিত হয়। স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য পানির গুরুত্ব অপরিসীম। হাইড্রেশন ঠিক না হলে এজন কমানো, ত্বক ও সুস্থ হৃদয় সম্ভব নয়। শরীরের জন্য পানির গুরুত্ব আলাদা করে বলার প্রয়োজনও নেই। সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত (বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে, সেকথা সবাই জানেন।এই পানি পান করা নিয়ে আছে নানা রকম ধারনা। কেউ মনে করেন, দাঁড়িয়ে পানি পান করা উচিত নয়। কেউ আবার বলেন, দাঁড়িয়ে পানি পান করা ভালো।অনেকে বলেন, বোতল থেকে পানি পান না করে

বর্ষায় সর্দি-কাশি সারাতে পেঁয়াজ-পানি

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষায় অসুখ-বিসুখের ভয়টা একটু বেশিই থাকে। তার মধ্যে সর্দি-কাশি, মাথাব্যাথা, জ্বরের প্রতি ভয়টাই বেশি আমাদের। এসময় ভাইরাস ও ব্যাকটিরিয়ার প্রকোপ বেড়ে যাওযায় সর্দি-কাশির সমস্যাও বেড়ে যায়।এসব অসুখ থেকে বাঁচতে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হওয়া এবং ব্যবস্থাপত্র দেখে পেতে মুঠো মুঠো অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়াটাই যেন অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু তাতে সাময়িক মুক্তি মিললেও পরে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তারচেয়ে বরং এমন একটি উপায় শিখে নিন যার মাধ্যমে সহজেই সর্দি-কাশি থেকে মিলবে

ডেঙ্গু জ্বর; চিকিৎসকরাও স্বাস্থ্যঝুঁকিতে

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীর বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাওয়ায় সেবা প্রদানকারী চিকিৎসকরাও স্বাস্থ্যঝুঁকিতে রয়েছেন। হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ডেঙ্গু রোগীকে মশা কামড়ালে সেই মশার মাধ্যমে চিকিৎসকদেরও ডেঙ্গু হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।ডেঙ্গু রোগীদের সাধারণত মেডিসিন ও শিশু বিভাগের চিকিৎসকরা প্রয়োজনীয় চিকিৎসা প্রদান করে থাকেন। স্বাস্থ্যঝুঁকি জেনেও মানবিক বিবেচনায় ডেঙ্গু রোগীর শয্যাপাশে থেকে নিবিড় চিকিৎসা প্রদান করছেন এসব চিকিৎসক।স্বাস্থ্য অধিদফতরের

ঢাকা মেডিকেলে ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ ডেঙ্গু রোগী ভর্তি

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীসহ সারা দেশে ক্রমাগত বেড়েই চলেছে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে গত ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ জন ভর্তি হয়েছেন।আজ শনিবার সকাল ১০টা পর্যন্ত ঢামেক হাসপাতাল সূত্রে জানা যায়, ৬৪৮ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী এ হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন। গত ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ জন নতুন ডেঙ্গু রোগী ভর্তি হওয়ায় হাসপাতালের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি হয়েছে। বহির্বিভাগ, নতুন ভবন, জরুরি বিভাগ সব জায়গাতেই ডেঙ্গু রোগী পাওয়া যাচ্ছে।হাসপাতালের নতুন ভবনসহ পুরনো ভবনের শিশু

মশা দিয়েই হতে পারে এডিস মশা মোকাবেলা

  

পিএনএস ডেস্ক: অন্য মশা দিয়ে এডিস মশা মোকাবেলার গবেষণা চলছে বহু বছর ধরে। আকারে ক্ষুদ্র হলেও অত্যন্ত ভয়ংকর এই মশা। পৃথিবীতে যতো প্রাণী আছে তার মধ্যে সম্ভবত সবচেয়ে মারাত্মক এই কীট। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু- সবই বহন করে এই মশা। শুধু বহন করেই ক্ষান্ত হয় না, সামান্য এক কামড়ে এসব ছড়িয়ে দিতে পারে একজন থেকে আরেক জনের শরীরেও।এর মধ্যে সবচেয়ে ভয়ংকর এডিস মশা। এর জন্ম আফ্রিকায়। চার শ বছর আগে। কিন্তু এরপর পৃথিবীর গ্রীষ্মমণ্ডলীয় সব এলাকায় এই মশাটি ছড়িয়ে পড়েছে। ক্ষুদ্র এই প্রাণীটি

ডেঙ্গু থেকে সেরে উঠতে যেভাবে খাবেন পেঁপে পাতার রস

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানী ঢাকা সারাদেশে আশঙ্কাজনকভাবে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু রোগ। প্রতিদিন বেড়েই চলেছে এই রোগে আক্রান্ত্রের সংখ্যা। এরই মধ্যে এই রোগে আক্রান্ত্র মারাও গেছেন বেশ কয়েকজন। ফলে ডেঙ্গু আতঙ্ক এখন সবার মধ্যেই।তবে এই রোগকে মোকাবেলা করতে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্ক থাকতে হবে। বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি সবসময় মশারি টানিয়ে ঘুমাতে হবে। এছাড়া ঘর থেকে মশা তাড়ানোর জন্য কয়েল, অ্যারোসল বা অন্য যেকোনও পদ্ধতি অবলম্বন করা যেতে পারে।এরপরও যদি কেউ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হন তাহলে উদ্বিগ্ন না হয়ে

ডেঙ্গু নিয়ে ১০ জরুরি তথ্য জেনে নিন

  

পিএনএস ডেস্ক: ডেঙ্গু এখন একটি আতংকের নাম। ডেঙ্গু জ্বর একটি ভাইরাস জনিত রোগ। এডিস প্রজাতির মশা কামড়ালে ডেঙ্গু জ্বর হয়। এবার ঢাকায় ডেঙ্গুর প্রকোপ বেশি। স্বাভাবিকভাবে ডেঙ্গু নিয়ে মানুষের মাঝে প্রবল উদ্বেগ তৈরি হয়েছে।বিবিসি বাংলার সূত্রে জেনে নিন ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে এ ১০ তথ্য-১. সাধারণভাবে ডেঙ্গুর লক্ষণ হচ্ছে জ্বর। ১০১ ডিগ্রি থেকে ১০২ ডিগ্রি তাপমাত্রা থাকতে পারে। জ্বর একটানা থাকতে পারে, আবার ঘাম দিয়ে জ্বর ছেড়ে দেবার পর আবারো জ্বর আসতে পারে। এর সাথে শরীরে ব্যথা মাথাব্যথা, চেখের পেছনে

কম বয়সেই পাকা চুলের সমাধান

  

পিএনএস ডেস্ক: বৃদ্ধ হলে তবেই চুল পাকবে এমন ধারণা ভুল। চুল পাকার জন্য বয়সের দরকার পড়ে না। চুলের অকালপক্বতার মূল কারণ জিনগত। পরিবারের কারও অল্প বয়সেই চুল পাকতে শুরু করলে পরবর্তী প্রজন্মেও সেই ধারা থাকতে পারে। আবার আধুনিক জীবনযাপনে অপুষ্টিকর খাবার, মানসিক অস্থিরতা, পরিবেশ দূষণ ইত্যাদিও হতে পারে অকালে চুল পেকে যাওয়ার কারণ।চুল একবার পাকতে শুরু করলে তা আর স্বাভাবিকভাবে কালো হবে না। তাছাড়া একবার চুল পাকতে শুরু করলে খুব দ্রুত মাথার বাকি অংশও সাদা হতে থাকে। তাই মাথায় সাদা চুল দেখা গেলেই সতর্ক হোন।

Developed by Diligent InfoTech