স্বাস্থ্যকথা

ক্যালসিয়ামের অভাবে যা খাবেন

  

পিএনএস ডেস্ক: ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান। এর অভাবে শরীরে অনেকরকম সমস্যার সৃষ্টি হয়। মাংসপেশী সংকুচিত হওয়া, হাড়ে ভঙ্গুরতা, খাদ্য গ্রহণে অরুচি, হার্টে সমস্যার সৃষ্টি হওয়া, উচ্চ রক্তচাপ, কোলন ক্যান্সার ইত্যাদি আরও নানা রকম সমস্যা বাসা বাঁধে শরীরে। ক্যালসিয়াম শরীরে শক্তি যোগায় এবং এটি হাড় গঠনে সবচেয়ে বেশি ভূমিকা পালন করে। সঠিক পরিমাণ ক্যালসিয়াম না পেলে শরীর দুর্বল হয়ে হাড় ভঙ্গুরতার মতো মারাত্মক রোগের সৃষ্টি হয়।ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ:* ক্যালসিয়ামের অভাবে রিকেট রোগ হয়।

প্রতিদিন যতোটুকু লবণ খাওয়া উচিৎ

  

পিএনএস ডেস্ক: যত সুস্বাদু খাবারই হোক, এক চিমটি লবণের অভাবে তা মুহূর্তেই বিস্বাদ হতে বাধ্য। লবণ এমনই এক উপাদান যা খাবারের তালিকা থেকে বাদ পড়লে স্বাদের পাশাপাশি ঘাটতি পড়বে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থেও। অর্থাৎ, লবণ আপনাকে প্রতিদিন খেতে হবেই। আবার পরিমাপের থেকে বেশি খেলে আর দেখতে হবে না, ব্লাড প্রেশার সংক্রান্ত সমস্যা থাকলে তার হাত ধরে হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস বা কিডনির সমস্যা ছুটে আসবে তখনই।কী? বুঝতে পারছে না কী করবেন? এই পরিস্থিতিতে আপনাকে প্রথমেই জানতে হবে ঠিক কতটা লবণ আমাদের

লিভার সুস্থ রাখবে যে পানীয়

  

পিএনএস ডেস্ক : আখের রস হাতের কাছে পাওয়া গেলেও আমরা অনেকে এই রস খাই না। আখের রস খেলে বিপাকীয় গতি বাড়িয়ে দেয়। বাড়ে কর্মশক্তি। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এই দুটিই জরুরি।এছাড়া এ আখের রসের রয়েছে নানা উপকারিতা। আখের রস আছে বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে আখের রস।আসুন জেনে নেই আখের রসের উপকারিতা।১. আখের রসে থাকা কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, আয়রন, পটাশিয়ামসহ অন্যান্য উপাদান কর্মশক্তি বাড়িয়ে দেয়।২. জন্ডিস হলে আখের রস খেতে বলেন চিকিৎসকরা।এই পানীয় আপনার যকৃতকে সহজে হজম

এলাচে আছে ৭ সমস্যার সমাধান

  

পিএনএস ডেস্ক : একটা সময় ছিল যখন মানুষ প্রকৃতির উপরই পুরোপুরি নির্ভরশীল ছিল। তখন ছিল না কোনও হসপিটাল, ছিল না ফার্মেসি কিংবা বাহারি ওষুধপত্র। মানুষ তখন প্রকৃতি থেকেই খুঁজে নিতো রোগ নিরাময়ের উপাদানগুলো। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে পাল্টেছে জীবনধারাও। তাই বলে ভেষজ উদ্ভিদের গুণাবলি ও কার্যকারিতা কমেনি এতটুকুও। যার মধ্যে এলাচ অন্যতম। শুধু খাবারে স্বাদ বাড়ানোই নয়, নিয়মিত এলাচ খেলে শরীর স্বাস্থ্যও থাকে ভালো। এছাড়া এলাচ এমন একটি মসলা জাতীয় খাবার, যা অন্তত ৭টি রোগের হাত থেকে সদাসর্বদা আপনাকে

টাকায় লেগে থাকা ময়লা থেকে সাবধান!

  

পিএনএস ডেস্ক : টাকাকে বলা হয় ‘হাতের ময়লা’। তবে সেটি খরুচে মানুষের জন্য। এমন মানুষও আছে, যাদের পকেটে টাকা থাকলে উড়ায়, কেবল উড়ায়। কিন্তু সেই টাকার মধ্যেই যে লেগে থাকে ‘ময়লা’ সেদিকে খেয়াল থাকে না অনেকেরই। আর টাকায় লেগে থাকা সেই ময়লা থেকে ব্যাকটেরিয়া আমাদের হাতে লেগে তা পেট পর্যন্ত পৌঁছায়। তখনই দেখা দেয় পেটের অসুখ। কিন্তু টাকায় লেগে থাকা ময়লা বা ব্যাকটেরিয়া থেকে কিভাবে মুক্ত থাকা যায় এ নিয়েই এক গবেষণা প্রতিবেদন প্রকাশ করেছেন খুলনা বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিবেশ বিজ্ঞানের ছাত্রী নিশাত তাসনিম।

হলুদ ও গোল মরিচ একসঙ্গে খেলে যা হয়

  

পিএনএস ডেস্ক: কিছু অসুখ নিজ থেকেই সেরে যায়। কিছু অসুখ আবার নাছোড়বান্দা। ওষুধ না খেলে ছেড়ে যাওয়ার নাম মুখে আনে না। আর তাইতো অসুখ সারাতে ট্যাবলেট, সিরাপ আর ইনজেকশনের ওপর আস্থা রাখেন বেশিরভাগ মানুষ।প্রকৃতি আমাদের এমন কিছু জিনিস উপহার দিয়েছে, যা শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা নিতে পারে। প্রাচীনকাল থেকে রান্নায় ব্যবহার হওয়া অনেক মশলাই সেই প্রাকৃতিক উপহারের অন্যতম। তার মধ্যেই রয়েছে হলুদ এবং গোল মরিচ।হলুদ এবং গোল মরিচ উভয়ই শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এখানে প্রশ্ন জাগতে পারে যে

ডেঙ্গুতে আরো দুজনের মৃত্যু, ২৪ ঘণ্টায় ভর্তি ৭৯৩

  

পিএনএস ডেস্ক: ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আবু সৈয়দ নামের একজন রোগী গতকাল শুক্রবার চট্টগ্রাম মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালে মারা গেছেন। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হেলথ ইমার্জেন্সি অপারেশন সেন্টার অ্যান্ড কন্ট্রোল রুম সূত্রে এ তথ্য জানা গেছে। এ ছাড়া ঝিনাইদহের কালীগঞ্জে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে আরেকজনের মৃত্যুর খবর পাওয়া গেছে বেসরকারি সূত্রে। ওই রোগীর নাম তারানা বেগম।ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গত বৃহস্পতিবার সকাল ৮টা থেকে গতকাল সকাল ৮টা পর্যন্ত ২৪ ঘণ্টায় ৭৯৩ জন দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে। তাদের মধ্যে

এক কোয়া রসুনেই ধরে রাখুন যৌবন

  

পিএনএস ডেস্ক : শুধু খাবার নয়, প্রাচীনকাল থেকেই রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় সবখানেই বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরাময়ে রসুনকে ব্যবহার করা হয়।কিন্তু জানেন কি, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখার পাশাপাশি বয়স ধরে রাখার জন্যও রসুনের কোনো বিকল্প নেই।এক কোয়া রসুন হারানো যৌবনকে কীভাবে ফিরিয়ে দেবে তা জানিয়ে দিয়েছে ভারতীয় এক গণমাধ্যম। আসুন জেনে নিই সে সম্পর্কে....১. ব্রণের সমস্যায় ভোগেন অধিকাংশ নারী। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নানা রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেন তারা। কিন্তু খুব অল্প

যে খাবারগুলোতে অ্যালার্জি বেশি হয়

  

পিএনএস ডেস্ক: কোন খাবারে অ্যালার্জি থাকতে পারে আর কোনটি নিশ্চিন্তে খাওয়া যাবে তাই নিয়ে চিন্তায় পড়েন অনেকেই। কিন্তু কোনো খাবারে আপনার অ্যালার্জির সমস্যা হয় কি না তা বুঝতে হলে অন্তত একবার হলেও সেই খাবারটি খেতে হবে। কারণ আগ বাড়িয়ে কোনোভাবেই বলে দেয়া সম্ভব নয় যে কোন খাবারের কারণে আপনার অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে।এমনকিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে মানুষের অ্যালার্জির সমস্যায় পড়ার হার বেশি। তবে সেটি যে সবার ক্ষেত্রেই ঘটবে এমন নয়। চলুন জেনে নেয়া যাক সেই খাবারগুলো কথা যেগুলো খেলে অ্যালার্জির ভয়

২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত আরো ৮২০ জন হাসপাতালে ভর্তি

  

পিএনএস ডেস্ক: গত ২৪ ঘণ্টায় ঢাকাসহ সারা দেশে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ডেঙ্গু আক্রান্ত আরো ৮২০ জন।গতকাল মঙ্গলবার (৩ সেপ্টেম্বর) সকাল ৮টা থেকে আজ বুধবার সকাল ৮টা পর্যন্ত রাজধানীর ৪১টি সরকারি-বেসরকারি ও স্বায়ত্তশাসিত হাসপাতালে ৩৪৫ জন এবং ঢাকা বিভাগসহ অন্যান্য বিভাগের বিভিন্ন হাসপাতালে ৪৭৫ জন নতুন রোগী ভর্তি হন।পূর্ববর্তী ২৪ ঘণ্টায় ঢাকায় ৩৪৪ জন এবং ঢাকার বাইরে ৪৩৯ জনসহ নতুন মোট ভর্তি রোগীর সংখ্যা ছিল ৭৮৩ জন। এ হিসেবে গত ২৪ ঘণ্টায় সারা দেশের হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন ডেঙ্গু আক্রান্ত ৩৭ জন

Developed by Diligent InfoTech