স্বাস্থ্যকথা

বেগুনের কয়েকটি আশ্চর্য গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক: বেগুনের কোনও গুণ নেই, এ কথা যারা বলেন তারা এই সবজিটির অনেক গুণের সম্পর্কেই হয়তো জানেন না। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরিক সমস্যার সমাধানে বেগুন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসুন এবার বেগুনের কয়েকটি অজানা গুণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। ১) বেগুনে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের টক্সিক উপাদানের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। বেগুনে থাকা ফাইবার কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।২) বেগুনে থাকা

যে পাঁচ রকমের বাদাম ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী!

  

পিএনএস ডেস্ক : পুষ্টির একটি চমৎকার উৎস হলো বাদাম। এতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম এবং ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রতিদিন একমুঠো বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।কিন্তু যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে সব ধরনের বাদাম আপনার জন্য উপকারী নাও হতে পারে। আপনাকে কেবল সেই বাদামগুলো গ্রহণ করতে হবে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কিছু বাদাম অন্যগুলোর চেয়ে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভালো।নিচে দেওয়া হলো পাঁচ রকমের বাদাম যা আপনার জন্য উপকারী :কাজুবাদাম২০১১ সালের এপ্রিলে মেটাবোলিজম

ব্রেইন টিউমারের ৪ লক্ষণ

  

পিএনএস ডেস্ক : ব্রেইন টিউমার মারাত্মক একটি রোগ। অথচ এর লক্ষণ অন্যান্য রোগের মতোই সাধারণ। এজন্য শুরুতে অনেকে বুঝতে পারেন না তিনি ব্রেইন টিউমারে আক্রান্ত। এজন্য নিজেকে সতর্ক থাকতে হবে।নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন:-নিয়মিত মাথাব্যথাব্রেইন টিউমার নাকি অন্য কোনও কারণে মাথাব্যথা হচ্ছে- এটা প্রাথমিকভাবে বের করা চিকিৎসকদের জন্য সহজ বিষয় নয়। তারপরও মাথাব্যথার কয়েকটি ধরন ব্রেইন টিউমারের লক্ষণ হতে পারে। যেমন- সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরই মাথাব্যথা এবং সময় যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে

নাক দিয়ে রক্ত পড়ে কেন

  

পিএনএস ডেস্ক : নাক দিয়ে রক্ত পড়ার ৮০ থেকে ৯০ ভাগ ক্ষেত্রে আসলে কারণই খুঁজে পাওয়া যায় না। তবে যেটুকু খুঁজে পাওয়া যায়, তার কারণ অনেক।অনেকে নাকে আঙুল দিয়ে নাক খোঁটা, রক্তচাপ বেড়ে গেলে, লিউকোমিয়া, ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্তসহ বিভিন্ন সিস্টেমিক রোগের কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে।নাক দিয়ে রক্ত পড়লে রোগীর উচ্চ রক্তচাপ আছে কি-না তা দেখা হয়। নাক ভালোভাবে পরীক্ষা করা হয়। রোগীর নাকের মাঝখানে যে দেয়ালটা আছে, সেটিতে কোনো ক্ষত আছে কি-না তা দেখা হয়। নাকের ভেতরে অস্বাভাবিক বেড়ে থাকলে এ ধরনের সমস্যা হতে

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় মটরশুটি

  

পিএনএস ডেস্ক: মটর শুটি খুবই সুস্বাদুকর এবং পুষ্টিকর একটি সবজি। সাধারণত এটি শীতকালে পাওয়া যায়। এটি একটি একবর্ষজীবী উদ্ভিদ যার বৈজ্ঞানিক নাম Pisum sativum । এটি ডাল জাতীয় উদ্ভিদ এবং গোলাকার বীজ সমৃদ্ধ।প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কেন রাখবেন মটরশুটি তা জানাচ্ছেন আলফি শাহরিন-ওজন কমাতে: মটরশুটিতে ফ্যাট এবং ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। তাই বেশি খেলেও কম ক্যালোরি পাওয়া যায় ফলে কম ক্যালোরিতে অধিক সময় পেট ভরিয়ে রাখা যায়। এটি অধিক খাবারের চাহিদা থেকে দূরে রাখে। ওজন কমাতেও এটি খুবই সহায়ক।পাকস্থলীর

মেদ কমাতে পানীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: নাগরিক ব্যস্ত জীবনে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের জটিলতা জন্ম দেয় অনেকরকম সমস্যার। মেদ বা ভূড়ি বেড়ে যাওয়া তার মধ্যে একটি। স্থুলতার কারণে জন্ম নেয় আরো অনেক শারীরিক সমস্যা। কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখের মতো সমস্যার সূত্রপাত এখান থেকেই হতে পারে। চিকিৎসকেরাও তাই প্রতিনিয়ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। কিন্তু সময়ের অভাবে নিয়মিত ডায়েট বা শরীরচর্চার সুযোগ হয়ে ওঠে না অনেকেরই।অনেকে আবার ওজন কমানোর নেশায় পড়ে, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়াই লোকমুখে প্রচলিত কিছু ডায়েট

শীতকালে মাঝে মাঝে গোসল না করা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী!

  

পিএনএস ডেস্ক : শীতকাল এলে অনেকেই গোসল করতে চান না। গোসল করতে গেলেও ঠান্ডার ভয়ে গায়ে পানি না ঢেলেই বেরিয়ে আসেন অনেকে। শীতকালে এই অনিয়মিত গোসলের বিষয়ে অনেকেই খোলামেলা আলোচনা করেন না, ‍যদি কেউ তা নিয়ে ঠাট্টা করে! তবে চিন্তার কারণ নেই, গবেষকরা বলছেন মাঝে মাঝে গোসল না করা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টন ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক এমন মত দিয়েছেন। এই মার্কিন গবেষকদের মতে, প্রতিদিন গোসল করলে ত্বকের বেশ ক্ষতি হতে পারে। মূলত শরীরের ময়লা, ঘাম ধুয়ে ফেলার জন্যই আমরা গোসল করে

রাতে পঙ্গু হাসপাতালে রোগীদের অব্যক্ত যন্ত্রণা!

  

পিএনএস ডেস্ক: হাত থেকে অনবরত রক্ত ঝরছে। সাদা ব্যান্ডেজ ভিজে চুপচুপ লাল। সড়ক দুর্ঘটনায় আহত ২২ বছর বয়সী এই তরুণের হাত উচুঁ করে ধরে দাঁড়িয়ে আছেন তারই সমবয়সী আরেক তরুণ। দুই ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে অপারেশন থিয়েটারের দরজার সামনে দাঁড়িয়ে ভেতর থেকে চিকিৎসকের ডাক পাওয়ার অপেক্ষায়।মাথায় আঘাতপ্রাপ্ত আরেক বৃদ্ধ রোগী ব্যথায় কাতরাচ্ছেন অদূরে ট্রলিতে। ছোট্ট এক শিশু সাইকেল চালাতে গিয়ে হাত দু'টুকরা। ব্যথায় চিৎকার করছে শিশুটি। উদ্বিগ্ন শিশুটির মা টয়লেটের ভেতরে ঢুকে দৌড়ে বের হয়ে এসে স্বামীকে বললেন, ভেতরে ময়লা

মাত্র দুটি কাজ করলেই ক্যান্সার উধাও!

  

পিএনএস ডেস্ক: ওশ স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটি, মস্কো, রাশিয়ার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডা. গুপ্তপ্রসাদ রেড্ডি (বি ভি) বলেছেন, ক্যান্সার কোনো মরণব্যাধি নয়, কিন্তু মানুষ এই রোগে মারা যায় শুধুমাত্র উদাসীনতার কারণে।তার মতে, মাত্র দুটি উপায় অনুসরণ করলেই উধাও হবে ক্যান্সার। উপায়গুলো হচ্ছে:-১. প্রথমেই সব ধরনের সুগার বা চিনি খাওয়া ছেড়ে দিন। কেননা, শরীরে চিনি না পেলে ক্যান্সার সেলগুলো এমনিতেই বা প্রাকৃতিকভাবেই বিনাশ হয়ে যাবে।২. এরপর এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবু চিপে মিশিয়ে নিন। টানা তিন মাস সকালে

মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে...

  

পিএনএস ডেস্ক: মুখে দুর্গন্ধ হলে তা নিয়ে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয় অনেকসময়। মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে দুইবার ব্রাশ করা, নামী ব্র্যান্ডের মাউথ জেল ব্যবহার, ঘন ঘন চিউইং গাম চিবোনো অনেককিছুই তো করছেন, তবু এই বেহায়া সমস্যা পিছু ছাড়ছে না?চিকিৎসকেরা বলেন, লিভারের কোনো সমস্যা, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, মুখের প্রতিটি প্রান্ত ভালো করে পরিষ্কার না হওয়া ইত্যাদি কারণেও শ্বাসে দুর্গন্ধ আসে। দীর্ঘদিন এমন সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। তবে ঘরোয়া দুটি উপায় মেনে চললেও এই সমস্যাকে অনেকটাই

Developed by Diligent InfoTech