স্বাস্থ্যকথা

জেনে নিন চুলের যত্নে ডিমের ব্যবহার

  

পিএনএস ডেস্ক : স্বাস্থ্যজ্জ্বল চুল কার না পছন্দ? কিন্তু বাইরে বের হবার কারণে বিভিন্ন দূষণে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সব সময় চুল পুরো ঢেকে রাখা সম্ভব হয় না। এ কারণে মাঝে মধ্যে চুলের যত্ন নেওয়া দরকার। তা না হলে চুল পড়া বেড়ে যায়, চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে। ডিমে প্রচুর পরিমাণে খনিজ, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স রয়েছে যা দুর্বল চুলের জন্য দারুন উপকারী। এগুলো চুল পড়া রোধ করে।সেই সঙ্গে চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। চুলের যত্নে নানাভাবে ডিম ব্যবহার করা যায়। যেমন-১. একটা বাটিতে ডিমের কুসুম ভালভাবে ফেটে নিন।

খালি পেটে চা খেলে যা হয়

  

পিএনএস ডেস্ক : অনেকেই খুব থেকে উঠে সকালে খালি পেটে চা খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত খালি পেটে চা বা কফি পান শরীরের উপর মারাত্মক খারাপ প্রভাব ফেলে। শুধু তাই নয়, ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের কার্যক্রমেরও অবনতি ঘটায়। খালি পেটে নিয়মিত চা বা কফি পানে যেসব সমস্যা হতে পারে- ১. চায়ে থাকা ক্যাফেইন উপাদান খালি পেটে শরীরে প্রবেশ করা মাত্রই দেহের ভেতরে কিছু পরিবর্তন করে। এর প্রভাবে হঠাৎ করে মাথা ঘুরে যাওয়া বা বমি পাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। ২. দাঁত ব্রাশ না করে চা বা কফি খেলে মুখ

যেভাবে বাড়িতে তৈরি করবেন বিশুদ্ধ পানি

  

পিএনএস ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য বিশুদ্ধ পানির বিকল্প নেই। এমনিতেও পানি কিনে খাওয়ার খরচও কিন্তু কম নয়। তবে বাড়িতে পরিবারের সবাইকে সুস্থ রাখার জন্য বিশুদ্ধ পানি প্রয়োজন।পানি তখনই জীবন, যখন তা বিশুদ্ধ অথবা এই পানি থেকেই ঘটতে পারে মরণও। প্রতিদিন যে পানি আমরা পান করি, এটা পুরোপুরি বিশুদ্ধ করে নিতে পারি নিজেরাই।অনেকে বাইরের কেনা পানিতে বা ফুটানো পানিতে আস্থা রাখেন, তবে নিজের হাতে করে নিলে থাকবেন চিন্তামুক্ত আর পরিবারের সবাইকে নিয়ে সুস্থ। খুব অল্প খরচে বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন মিনারেল

যক্ষ্মা সম্পূর্ণভাবে নির্মূল করতে যা যা করবেন!

  

পিএনএস ডেস্ক : স্বাস্থ্য ডেস্ক : গত দুই শতকে সম্মিলিতভাবে ম্যালেরিয়া, প্লেগ, ইনফ্লুয়েঞ্জা, কলেরা, এইডস রোগে যত মানুষ মারা গিয়েছে, এর চেয়েও বেশি মানুষ মারা গিয়েছে যক্ষ্মার কারণে। এমনকি এইডসের চেয়েও মারাত্মক সংক্রামক রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে এই যক্ষ্মা।প্রায় ৯৭ বছর আগে এই মারাত্মক রোগের ভ্যাক্সিন তৈরি হয়েছে। এর মানে সাশ্রয়ী মূল্যের ওষুধের সহজলভ্যতা যক্ষ্মা দূরীকরণে আমাদের সহায়তা করতে পারে। তবে দরিদ্র দেশগুলোতে বিত্তবানরা স্বাস্থ্য সুবিধা নিতে পারলেও দরিদ্ররা বেশিরভাগ সময়ই স্বাস্থ্যসেবার বাইরে রয়ে

মাইগ্রেনের সঙ্গে আরও যেসব রোগ হতে পারে

  

পিএনএস ডেস্ক : মাইগ্রেন এক অসহ্য রোগ। এখনো মাইগ্রেনের এমন চিকিৎসা আবিস্কার হয়নি যে আপনার মাইগ্রেন একেবারে সেরে যাবে। যারা মাইগ্রেনে ভুগছেন তারা মাইগ্রেনের কারণেই আক্রান্ত হতে পারেন আরও কিছু মারাত্বক রোগে। চলুন দেখে নিই মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় ভুগতে থাকা আপনি আরও কোন রোগগুলোতে আক্রান্ত হতে পারেন। বিষন্ণতা: নানা কারণেই আপনার মনে বিষন্ণতা দানা বাঁধতে পারে। বর্তমান সময়ে বিষণ্নতায় আক্রান্তের সংখ্যা আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে এবং এটি মানসিকভাবে একজন মানুষকে পঙ্গু করে দিতে পারে। আপনি যদি ঘন ঘন মাইগ্রেনে

মুখে দুর্গন্ধ!

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের মুখের ভিতরে কলোনি তৈরি করে কিছু ব্যাকটেরিয়া, আর যখনই সুযোগ পায় ক্ষতি করে দাঁতের, সেইসঙ্গে এমন গন্ধ সৃষ্টি করে যে লোকসমাজে মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায়ই থাকছে না। মাউথওয়াশ কিনে মুখ ধুয়ে নিলে দুর্গন্ধ সাময়িকভাবে দূর হয়, তবে কিছুক্ষণ পরই তা আবার ফিরে আসে। আর তার খরচও অনেক। বরং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য নিতে পারেন ঘরে থাকা সহজলভ্য সব উপাদানের। চলুন জেনে নেই-নারিকেল তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান নিমেষে গন্ধ সৃষ্টি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে। ফলে

কিডনির ক্ষতি হয় যেসব অভ্যাসে

  

পিএনএস ডেস্ক : কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রতিদিন সারা বিশ্বে লাখ লাখ মানুষ কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে মারা যান।দৈনন্দিন জীবনে কিছু কিছু অভ্যাসের কারণে কিডনি মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেমন- ১. অ্যালকোহল পান কিডনির জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে কিডনির কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যায়। এটা লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগের জন্যও দায়ী। এ কারণে সুস্থ থাকতে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন।২. কিডনির সুরক্ষার জন্য পানি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই

কিডনি ভালো রাখতে করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: কিডনি আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলেও প্রতিদিনের বেশ কিছু সাধারণ ভুলে এই অঙ্গের ক্ষতি হয় নানাভাবে। অনেক সময়ই আমরা যেসব ভুল করি, তা পরবর্তীকালে কঠিন রোগের আকার নেয়। ফলে প্রথম থেকেই নিয়ম মেনে চলা খুব দরকারী।মদ্যপান লিভারের ক্ষতি করে একথা আমরা সকলেই জানি। তাই মদ্যপান এড়িয়ে চলা আবশ্যক। কিন্তু তার বাইরেও আমাদের বেশ কিছু অভ্যাস লিভারকে অসুস্থ করে তোলে।কিডনিকে ভালো রাখতে খুব প্রয়োজন পানির। শরীর অনুযায়ী পানি কতটা প্রয়োজন, তার পরামর্শ নিন চিকিৎসকের কাছে। সেই অনুযায়ী পানি

কাঁচা মরিচ খাওয়ার উপকারিতা

  

পিএনএস ডেস্ক: শুধু স্বাদের জন্যই নয়, শরীর ঠিক রাখতে কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত প্রত্যেক স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিরই। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচা মরিচ থাকলে আপনি সহজেই বেশকিছু শারীরীক সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারবেন। এবার জেনে নেওয়া যাক কাঁচা মরিচ একাধিক উপকারিতা যেগুলো হয়তো আমাদের অনেকেরই অজানা-কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন এ যা হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে।কাঁচা মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে।নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে স্নায়ুর

মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে যা করা উচিৎ

  

পিএনএস ডেস্ক: নিজের মুখ নিয়ে বেশির ভাগ মানুষই সচেতন। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স যেন থমকে যাবে আপনার কাছে! তাই মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।সুন্দর মুখের প্রাথমিক শর্ত হল নিখুঁত, উজ্জ্বল ত্বক। আর উজ্জল, নিখুঁত ত্বক পেতে গেলে সবচেয়ে আগে প্রয়োজন ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা। ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে মুখ ধোওয়ার সময় এই নিয়মগুলো মেনে চলুন -১. সামান্য উষ্ণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। গরম পানি দিয়ে মুখ ধুলে ত্বক শুষ্ক থাকে।২. মুখ পরিষ্কার করার জন্য ক্রিম

Developed by Diligent InfoTech