স্বাস্থ্যকথা

প্রাকৃতিক উপায়ে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার কৌশল

  

পিএনএস ডেস্ক: ভ্যাপসা গরম যেন পিছুই ছাড়ছে না! আর এই গরমে একটুতেই নাকাল হতে হচ্ছে। একটু হাঁটাহাঁটি বা খাটনিতেই ঘেমে-নেয়ে একাকার। শরীরে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির কারণে ঘামে দুর্গন্ধ দেখা দেয়। ঘামের দুর্গন্ধ দূর করতে বাজারে নানা রকম বডিস্প্রে, রোল অন জাতীয় সুগন্ধি পাওয়া যায়। কিন্তু সেসব সুগন্ধিতে থাকা ক্ষতিকারক রাসায়নিক আমাদের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই ঘরোয়া উপায়ে ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার কৌশল জেনে নিন-গোলাপজল: ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য সবচেয়ে সহজ উপায় হলো গোলাপজলের ব্যবহার। গোসলের পানির

গর্ভবতীদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিছু পানীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: অন্যান্য সময়ে খাবার তালিকা যেমনই হোক না কেন, গর্ভাবস্থায় মেনে চলতে হয় সঠিক ডায়েট। চিকিৎসকেরাই নির্ধারণ করে দেন, কোন খাবার খাবেন আর কোন খাবার খাবেন না। কিছু কিছু পানীয় এই সময়ে স্বাস্থ্যে পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। যেমন, কোল্ড ড্রিংক। তবে কিছু পানীয় এই সময়ে মা ও তার গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চলুন জেনে নেয়া যাক-ডাবের পানি: শরীরের ইলেকট্রোলাইটস ও মিনারেল সল্ট বজায় রাখতে সাহায্য করে।ফ্রুট মকটেল: অ্যালকোহল একেবারেই নয়, সফট ড্রিঙ্কের সঙ্গে ফলের রস মিশিয়ে তৈরি করে নিন এই

কিছু অভ্যাস হৃদরোগ দূরে রাখে

  

পিএনএস ডেস্ক: অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, নিজের প্রতি উদাসীনতা, শরীরচর্চা না করা- নানা কারণেই হৃদরোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। ডায়াবেটিক, হাইপারটেনশনও হতে পারে হৃদরোগের অন্যতম কারণ। এসব নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি প্রয়োজনে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ ও সাবধানতা অবলম্বন করুন। কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে হৃদরোগ থেকে দূরে থাকা সম্ভব। চলুন জেনে নেই-প্রোটিন, ফলমূল-সবজি ঠাসা একটা ডায়েটে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। চিনিও এড়িয়ে চলুন যতটা সম্ভব। হার্টকে সুরক্ষিত রাখতে এর চেয়ে ভালো আর কিছু নেই।সিগারেট খাওয়ার অভ্যাস থাকলে

এই বদ অভ্যেসটি আপনার আছে নাকি?

  

পিএনএস ডেস্ক : কথায় আছে, জলই জীবন৷ কিন্তু, দাঁড়িয়ে জল খাওয়া নাকি অস্বাস্থ্যকর৷ এমনটাই জানাচ্ছে আর্যুবেদ৷ তথ্য (আর্যুবেদিক) জানাচ্ছে, দাঁড়িয়ে জল খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে চলে যায়৷ফলে, প্রয়োজনীয় দ্রব্যাদি শোষিত হয় না৷ সরাসরি পাকস্থলীতে জল গেলে তা পারিপ্বার্শিক অর্গ্যানগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্থ করে থাকে৷ এছাড়া, ঠান্ডা পানীয় পাকস্থলীর উপর বাজে প্রভাব ফেলে থাকে৷শুধুমাত্র পাকস্থলী নয়, দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যেস ক্ষতি করতে পারে কিডনিরও৷ জলের হাই প্রেসারের কারণেই জল ফিলটার না হয়েই

জেনে নিন এলাচির ঔষধি গুণাগুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক : চায়ে এলাচ, সবজি তে এলাচ এমনকি শুধু মুখেও এলাচ? আজ থেকেই শুরু করুন আরও বেশি করে। সমীক্ষা অনুযায়ী এই এক টুকরো এলাচ খেলে নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। হ্যাঁ ঠিকই শুনেছেন। এই এলাচই দেবে আপনাকে শারীরিক উপশম।চলুন দেখে নেওয়া যাক এক টুকরো এলাচ কি কি সমস্যা সমাধানে সক্ষম।পেটের সমস্যা: এলাচ এবং আদা সমগোত্রীয়। আমরা হয়ত অনেকেই জানি আদা খেলে পেটের নানা সমস্যা এবং হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে আরও এক অভিনব বিষয় হল এলাচ খেলেও এই সকল সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

দাড়ির যত্ন নিতে...

  

পিএনএস ডেস্ক: কয়েক বছর আগেও এদেশের তরুণদের ধারণা ছিল দাড়ি কেবল বয়স্করাই রাখেন। ক্লিনশেভ মুখকেই তখন স্মার্টনেস হিসেবে ধরা হতো। সেই ধারণা বদলেছে। দাড়ি রাখাকেই এখন পৌরষের নিদর্শন ভাবা হয়। মুখভর্তি দাড়ি দেখা যায় অনেক তরুণের ক্ষেত্রেই। কিন্তু দাড়ি শুধু রাখলেই হবে না, যত্নও নিতে হবে। কিভাবে নেবেন দাড়ির যত্ন? চলুন জেনে নেই-দাড়ি গজানোর জন্য বেশ কিছুটা সময় প্রয়োজন। দাড়ির দৈর্ঘ্য কমপক্ষে এক ইঞ্চি হবার আগ পর্যন্ত এটাকে ছাঁটবেন না।দাড়ি ছাঁটুন সঠিক উপায়ে। সেলুনে গিয়ে করতে পারেন। নিজেও ছাঁটতে পারেন,

নগরে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ছে

  

পিএনএস ডেস্ক : দেশে প্রায় ১৫ লাখ মানুষ ক্যানসারে আক্রান্ত। ক্যানসারের প্রকোপ গ্রামের চেয়ে শহরে বেশি। নগরায়ণের সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের প্রকোপও বাড়ছে। সেই তুলনায় রোগপ্রতিরোধ ও চিকিৎসার উদ্যোগ অপ্রতুল। পরিস্থিতি মোকাবিলায় দায়িত্বশীল সব সরকারি ও বেসরকারি ব্যক্তি ও প্রতিষ্ঠানকে এখনই একযোগে কাজে নামতে হবে।আজ বৃহস্পতিবার রাজধানীর ব্র্যাক সেন্টারে নগরের ক্যানসার-বিষয়ক এক আলোচনা সভায় দেশের ক্যানসার বিশেষজ্ঞরা এসব কথা বলেন। সংক্রামক ব্যাধি-বিষয়ক নাগরিক সংগঠন নন-কমিউনিকেল ডিজিজ ফোরাম ও বেসরকারি

‘হার্টফেলের ঝুঁকি কমাবে চকোলেট’

  

পিএনএস ডেস্ক : চকোলেট খেতে ভালবাসেন? তাহলে, আরও বেশি করে খান৷ বিভিন্ন সময়ে ওজনবৃদ্ধির জন্য দায়ী করা হয়েছে চকোলেটকে৷ কিন্তু, এই চকোলেট খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন গবেষকরা৷ তবে, সেখানে অবশ্যই থাকছে নির্দিষ্ট মাত্রা৷ মাসে তিনটি চকোলেট বার খাওয়া হতে পারে স্বাস্থ্যকর৷ কমাতে পারে হার্ট ফেলের ঝুঁকিকে৷ তবে, ভাল দিকের সঙ্গে রয়েছে মন্দ দিকও৷ নিয়মিত চকোলেট খাওয়া আবার বাড়াতে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিকে (১৭ শতাংশ পর্যন্ত)৷ সম্প্রতি, এমনই তথ্য উঠে এসেছে গবেষকদের হাতে৷বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, যারা

নুন, লেবু, গোলমরিচে ঔষধি গুণাগুণ

  

পিএনএস ডেস্ক : স্যালাড আমরা সকলেই কম বেশি খেয়ে থাকি। আর স্যালাড কে মুখোরোচক করতে অনেকসময় আমরা ব্যবহার করি নুন,লেবু বা গোলমরিচ। তবে এতদিন আমারা অজান্তেই নিজেদের ভালো করে গেছি। স্বাদ পেতে এগুলোর মিশ্রনে আমরা যখন স্যলাড খেয়ে থাকি তখন নানা ভাবে আমাদের শরীরের উপকারই হয়েছে। আপনি কি জানেন এই তিনটির মিশ্রণ সারা বিশ্বে অনেকগুলো রোগের প্রতিষোধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়? শুধুমাত্র এই তিনটি উপাদান কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়া সারিয়ে তুলতে পারে নানা অসুখ। চলুন দেখে নেওয়া যাক কিভাবে সাহায্য করে এই উপাদান

শসার বিভিন্ন রেসিপি ওজন কমায় দ্রুত

  

পিএনএস ডেস্ক: ওজন কমানোর জন্য কতরকম চেষ্টা। ব্যায়াম, হাঁটাহাঁটি, খাবারের তালিকায় কাটছাঁট! কিন্তু শসা নামক নিরীহ সবজিটি আপনার ওজন দ্রুত কমিয়ে দিতে পারে, তা কি জানা আছে? শসা শুধু আপনার ওজন কমাবে তাই নয়, সঙ্গে শরীরে পানির চাহিদা মেটাবে।শসায় মোটেই ফ্যাট নেই, আর ক্যালোরিও নামমাত্র। তাই এই খাবার সহজেই শরীরের ওজন কমিয়ে ফেলায় সহায়ক। এছাড়া শসাতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও নানা খনিজ লবণ। শুধু শসা খেতে ভালো না লাগলে রয়েছে অন্য উপায়। চলুন জেনে নেয়া যাক-শসার রায়তা বানানো যতটা

Developed by Diligent InfoTech