স্বাস্থ্যকথা

হাড়ের ক্ষয়রোধ করে নাশপাতি

  

পিএনএস ডেস্ক: নাশপাতি পুষ্টিগুণে ভরপুর এক ফল। বিশ্বজুড়ে কয়েক ধরনের নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এটি বেশি পাওয়া যায়।নাশপাতিতে প্রচুর পরিামাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। এই ফল তাই ক্যানসার প্রতিরোধ করতে পারে। ব্রেস্ট, লাং, প্রোস্টেট, কোলন ও রেকটাম ক্যানসার দূর করে নাশপাতি। এতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে।প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে নাশপাতিতে। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকার কারণে এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

শরীরে শক্তি বাড়াতে যা খাবেন

  

পিএনএস ডেস্ক : বিবাহিত জীবনে ফিট থাকতে হলে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর দৈহিক সম্পর্ক। এক নজরে দেখে নিন শক্তি বাড়াতে যেসব খাবার খেতে পারেন-১. ক্লান্তি কাটাতে এক মগ কফি হতে পারে যোগ্য সঙ্গী। কারণ কফিতে আছে কার্বোহাইড্রেট, পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ কলা, যা তাৎক্ষণিক শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।২. আপেলে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, শর্করা ও ফাইবার। নিয়মিত একটি আপেল খেলে ক্লান্তি

শরীরের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলো

  

পিএনএস ডেস্ক: শরীরে দুর্গন্ধ হলে আমরা ধরেই নেই যে ঘামের কারণে বুঝি এমনটা হচ্ছে। এটি ঠিক যে ঘামের কারণে অনেকেরই শরীরে দুর্গন্ধ হতে পারে। তবে এর পাশাপাশি এই দুর্গন্ধের জন্য দায়ী আমাদের খাবারও। প্রতিদিনের খাবার তালিকা থেকে কিছু খাবার বাদ দিলে এই অসহ্য দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। চলুন জেনে নেয়া যাক প্রতিদিনের খাবার তালিকা থেকে কোন খাবারগুলো বাদ দেবেন-খাবারে জিরা ব্যবহার করার উপকারিতা অনেক। তবে সেই জিরার ব্যবহার যেন খুব বেশি না হয়। জিরা বা এই জাতীয় মশলাযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কম খান। কারণ,

‘বয়স্ক রোগে’ আক্রান্ত শিশুদের শনাক্তে ক্যাম্পেইন

  

পিএনএস ডেস্ক: দ্রুত বার্ধক্যজনিত রোগ বা প্রোজেরিয়া আক্রান্ত শিশুদের শনাক্ত করতে ‘ফাইন্ড দ্য চিলড্রেন-১০ ইন বাংলাদেশ উইথ প্রোজেরিয়া’ নামে ক্যাম্পেইন চালু করেছে দ্য প্রোজেরিয়া রিসার্চ ফাউন্ডেশন (পিআরএফ)। এটি বিশ্বের একমাত্র প্রতিষ্ঠান, যারা প্রোজেরিয়া আক্রান্ত শিশুদের চিকিৎসা ও নিরাময়ের জন্য কাজ করে।বাংলাদেশে প্রোজেরিয়া অক্রান্ত শিশুদের শনাক্ত করতে সবার সহায়তা প্রত্যাশা করছে প্রতিষ্ঠানটি। হাচিনসন-গিলফোর্ড প্রোজেরিয়া সিন্ড্রোম (এইচজিপিএস) নামে পরিচিত একটি জটিল রোগ হলো প্রোজেরিয়া। এটি বিরল

খুসকির সমস্যা দূর করতে ৫ উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: একুট একুট করে শীত আসছে। আর শীত এলে খুসকির সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে সারা বছরই খুসকির সমস্যা লেগে থাকে। অতিরিক্ত দূষণ, ধুলো-ময়লার কারণে চুলের ক্ষতি হয়। তাছাড়া খুসকি হলো চুলের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিরাট এক সমস্যা। অত্যধিক মাত্রায় চুল ঝরে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়া বা বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প ইনফেকশন-এর জন্য অধিকাংশ ক্ষেত্রেই দায়ী এই খুসকি।খুসকির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে বাজারে নানা ধরনের শ্যাম্পু বা লোশন ব্যবহার করেন অনেকেই। কিন্তু এগুলোতে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানের প্রভাবে

ব্রেস্ট ক্যান্সার কাদের বেশি হয়?

  

পিএনএস ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে এই অক্টোবর মাসে পালিত হচ্ছে স্তন বা ব্রেস্ট ক্যান্সার সচেতনতা মাস।পৃথিবীর অন্যান্য দেশের মতো আমাদের দেশেও আশঙ্কাজনক হারে প্রকোপ বাড়ছে ব্রেস্ট বা স্তন ক্যান্সারের। বলা হয়ে থাকে প্রতি ৮ জন নারীর মধ্যে ১ জনের জীবদ্দশায় ব্রেস্ট ক্যান্সার হয়ে থাকে।কাদের বেশি হয় ব্রেস্ট ক্যান্সার?- ৯৯.৫% ক্ষেত্রে মহিলাদের, ০.৫% ক্ষেত্রে পুরুষদের।- বয়স : সাধারণত ৩০-৬০ বছর।- ইউরোপের দেশগুলোর অধিবাসীদের।- পরিবারে যদি অন্য কারও হয়ে থাকে (মা, খালা ইত্যাদি)।- যারা হরমোন

গর্ভকালীন কিছু কমন সমস্যা ও করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: ‘প্রেগনেন্সি’ বিষয়টা আমার কাছে মিরাকিউলাস লাগে। একটা দেহে দুটো প্রাণ। একসঙ্গে নির্ভর করছে দুটো সত্তার ভালো থাকা-মন্দ থাকা, সুস্থতা-অসুস্থতা-মায়ের স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে সন্তানের বাঁচা-মরা।প্রেগনেন্সিতে স্বাভাবিক অবস্থা থেকে হরমোনের বেশ তারতম্য ঘটে, শারীরিক গঠনের কিছু পরিবর্তন হয়-তাই মায়ের কিছু কিছু শারীরিক সমস্যা নতুন করে দেখা দেয় বা বেড়ে যায়। দেখা যায় যে, ডেলিভারি হয়ে যাওয়ার পরপর সে সমস্যাগুলোও চলে যায়। এগুলোর বেশিরভাগই ফিজিওলজিক্যাল বা স্বাভাবিক।প্রেগনেন্সি ইস্যুটা

হাসপাতালে ট্রলিসেবা বদলেছে কাটেনি দুর্ভোগ

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজশাহী মেডিকেল কলেজ (রামেক) হাসপাতালের ট্রলি ধরলেই এতদিন রোগী ও তাদের স্বজনদের গুনতে হতো টাকা। এই টাকা আদায়ে হাসপাতালের অস্থায়ী কর্মীরা ছিলেন বেপরোয়া। এ নিয়ে রোগী ও তাদের স্বজনদের ওপর চড়াও হতেন তারা।কিন্তু এখন পরিস্থিতি অনেকটা বদলে গেছে। চাইলেই যে কেউ শর্তসাপেক্ষে নিয়ে যেতে পারছেন ট্রলি। তবে এ নিয়ে এখনো রয়ে গেছে চরম দুর্ভোগ।খোঁজ নিয়ে জানা যায়, হাসপাতালের জরুরি বিভাগের সামনে থেকে নিয়ে যেতে হয় ট্রলি। খাতায় নাম তোলার পর ১০০ টাকা জমা দিলেই মিলছে ট্রলি। ওয়ার্ডে রোগী

সুস্থ থাকতে ৫ তেতো খাবার

  

পিএনএস ডেস্ক: তিতকুটে স্বাদের খাবার অনেকেই পাতে রাখতে চান না। কিন্তু এই তেতো খাবারেই রয়েছে অনেক উপকারিতা। এটি শুধু মুখের স্বাদ বদলায় এমনই নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, বিপাক হার বাড়িয়ে তুলতে, কিছু মৌসুমী অসুখ রুখতে এই সব শাক-সবজির ভূমিকা অনেক। রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, এসব নিয়ন্ত্রণে রাখতেও তেতোর ভূমিকা অনেক। তাই বছরের বিভিন্ন সময় খাবার পাতে কোন কোন তেতো রাখলে সারা বছরই ভিতর থেকে অনেকটা সুস্থ থাকা যাবে জেনে নিন-করলা: করলা বেশ পরিচিত একটি সবজি। বাজারে সারা বছরই পাওয়া এটি। এর

বেগুনের ৫ গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রায় সারা বছরই হাত বাড়ালেই হাতের নাগালে পাওয়া যায় যেসব নিত্যপ্রয়োজনী দ্রব্য তার মধ্যে রয়েছে বেগুন। অনেকেই অ্যালার্জির সমস্যা থাকায় এই সবজিটি এড়িয়ে যান। কারও কারও কাছে আবার বেগুন ভীষণ প্রিয়। তবে প্রচলিত একটি ধারণা হচ্ছে- বেগুনের কোনও গুণ নেই। সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। যারা এমনটি ভাবেন তারা আসলে সত্যিটা জানেনই না। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যার মতো একাধিক শারীরক সমস্যা সমাধানে বেগুন অত্যন্ত কার্যকরী একটি সবজি। এই প্রতিবেদনে বেগুনের ৫টি গুণাবলি তুলে ধরা হলো-১.

Developed by Diligent InfoTech