স্বাস্থ্যকথা

গ্রিন টির অসাধারণ আট গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক: গ্রিন টির উৎপত্তিস্থল চীনে। দেশটিতে বহু বছর ধরে গ্রিন টি ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি বাড়তি মেদ কমায়, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর রয়েছে আরো অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। গ্রিন টিকে আরো স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে এতে সামান্য পরিমাণ আদা মেশাতে পারেন। এসব উপকার পেতে প্রতিদিন এক কাপ গ্রিনটি পান করতে পারেন। লাইফহেলথডটওআরজি ওয়েবসাইট জানিয়েছে গ্রিন টির গুণাগুণের কথা। বাড়তি মেদ কমায়: গ্রিনটি পরিপাক ভালো রাখতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা পলিফেনল চর্বি জারণ বা ফ্যাট

এলাচ যেসব অসুখ কমায়

  

পিএনএস ডেস্ক: বিভিন্ন খাবারে এলাচ মশলা হিসেবে ব্যবহার হলেও এলাচের রয়েছে বহু অসুখ নিরাময়ের গুণ। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন এলাচের সেই গুণাগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত-১। সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেয়। চায়ের সঙ্গে মধু মেশানো এলাচ খেলে কমতে পারে সর্দি-কাশির উপদ্রব।২। নিয়মিত এলাচ খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকে।৩। এলাচ ওজন কমাতে সাহায্য করে।৪। এলাচের মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা ত্বকে ছাপ, বলিরেখা পড়তে বাধা দেয়।৫। মুখের দুর্গন্ধ হাত থেকে বাঁচতে মুখে রাখুন দু-তিনটে

কিডনি রোগের কিছু লক্ষণ

  

পিএনএস ডেস্ক: কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলো আগে থেকেই জেনে রাখা জরুরি। কিডনি রোগ খুব নীরবে শরীরের ক্ষতি করে। খুব জটিল অবস্থা না হওয়া পর্যন্ত সাধারণত লক্ষণগুলো ভালোভাবে প্রকাশ পায় না। তাই কিডনি রোগের লক্ষণগুলো জেনে সচেতন থাকা জরুরি-* পেছনে ব্যথাকিছু কিছু কিডনি রোগে শরীরে ব্যথা হয়। পিঠের পাশে নিচের দিকে ব্যথা হয়। এটিও কিডনি রোগের একটি অন্যতম লক্ষণ।* প্রস্রাবের সময় ব্যথাপ্রস্রাবের সময় ব্যথা হওয়া কিডনির সমস্যার আরেকটি লক্ষণ। মূলত প্রস্রাবের সময় ব্যথা, জ্বালাপোড়া- এগুলো

বাড়ছে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি!

  

পিএনসে ডেস্ক: আমাদের দেশে দিনে দিনে সকল ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়েই চলছে। আর মধ্যে সবচাইতে বেশি ঝুঁকির মাঝে আছে ফুসফুস ক্যান্সার। প্রতিদিনকার অস্বাস্থ্যকর খাবার, ধুলাবালি, ধূমপান, বাতাসে বিষক্রিয়া বিভিন্ন কারণে বাড়ছে ফুসফুস ক্যান্সার।এছাড়াও আরও অনেক কারণ আছে যা আমরা প্রতিদিন করে চলছি কিন্তু জানি না যে এটা হয়ে দাঁড়াচ্ছে আমাদের মৃত্যুর কারণ। আসুন আজ আমরা জেনে নেই তেমনই কিছু কারণ।পরোক্ষ ধূমপান: আপনার বন্ধুটি যদি ধূমপায়ী হয়ে থাকেন এবং আপনি ধূমপান না করেও থাকেন তাহলে জেনে নেবেন আপনার

যেসব স্বাস্থ্যকর খাবার বেশি খেলেও বিপদ

  

পিএনএস ডেস্ক: সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খেতে পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। আদর্শ ডায়েটে প্রোটিন, ফল, শাক-সব্জি, বাদাম রাখার কথা বলেন তারা। সেই সঙ্গেই প্রয়োজন পর্যাপ্ত পানি। তবে এই খাবারগুলোই বেশি পরিমাণে খেলে হতে পারে হিতে বিপরীত।প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় ফল সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত জরুরি। তবে একমাত্র পরিমিত পরিমাণ খেলেই। কলা, খেজুর, আনারস, আম, আঙুরের মতো হাই গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত ফল বেশি খেলে টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।হাই

ঘামের গন্ধ দূরে করতে...

  

পিএনএস ডেস্ক: গরম পড়তে শুরু করেছে একটু একটু। তাপমাত্রা যত বাড়ছে, ঘেমে-নেয়ে একাকার হওয়ার দিন ততই এগিয়ে আসছে। ঘাম হলে তাতে দুর্গন্ধ হবে। আর এমন ক্ষেত্রে ঘামের গন্ধের জন্য যে সবাই সন্তর্পণে আপনাকে একঘরে করবে, তা না বললেও হবে। এখানে থাকল তিনটি সহজ সমাধান, যা আপনার শরীরের দুর্গন্ধ দূরে রাখতে সাহায্য করবে-যতই দামি পারফিউম বা ডিও ব্যবহার করুন, একটা সময়ের পর তার গন্ধ উবে যায়। তারপরেই ঘটে বিপত্তি। বেশিক্ষণ এই গন্ধ শরীরে আটকে রাখার একটি সহজ উপায় পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা। শরীরের পাল্স-পয়েন্ট,

কিডনি সুস্থ রাখে যে খাবার

  

পিএনএস ডেস্ক: কিডনি সুস্থ রাখতে খাবারতালিকায় পরিবর্তন আনা জরুরি। গবেষণায় দেখা গেছে কিছু খাবার নিয়মিত খেলে শরীরে এমন কিছু উপাদানের মাত্রা বাড়তে শুরু করে, যা কিডনির কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা তো কমায়ই, সেই সঙ্গে কিডনি ফাংশেনর এত মাত্রায় উন্নতি ঘটায় যে রোগভোগের আশঙ্কা একেবারে কমে যায়। যেসব খাবার কিডনি ফাংশন বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে সেগুলো হলো-দারুচিনি: রক্তে শর্করার মাত্রা যাতে কোনোভাবে বৃদ্ধি না পায় সেদিকে খেয়াল রাখে এই প্রকৃতিক উপাদানটি। সেই সঙ্গে কিডনি ফাংশনারেও উন্নতি

কাজু বাদাম খেলে যে উপকার পাবেন

  

পিএনএস ডেস্ক : কাজু বাদামের গুণাগুণ অনেক। প্রতিদিন কাজু বাদাম খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা। সম্প্রতি ভারতের চেন্নাই-এর 'জার্নাল অফ নিউট্রিশন'-এ প্রকাশিত এক সমীক্ষা প্রতিবেদনে কাজু বাদামের নানা স্বাস্থ্য-হিতকর গুণাগুণ তুলে ধরা হয়েছে। সমীক্ষা বলছে, প্রতিদিন এক মুঠো করে কাজু বাদাম খেলে রক্তচাপ কমে। সাম্প্রতিক গবেষণায় ৩০০ জন ব্যক্তির উপর একটি পরীক্ষা চালানো হয়। এদের মধ্যে অর্ধেক ব্যক্তিকে টানা ৩ মাস প্রতিদিন ৩০ গ্রাম করে 'আনসল্টেড' কাজুবাদাম খাওয়ানো হয়। ৩ মাস পর দেখা

দ্রুত মেদ ভূড়ি কমাতে ৩বেলা এটা পানিতে সেদ্ধ করে খেয়ে নিন

  

পিএনএস ডেস্ক:মেদ ভূড়ি কমাতে – রোগা হওয়ার জন্য তো অনেক কিছু ট্রাই করছেন। কখনও ছুটছেন জিমে৷ যোগব্যয়াম করছেন। ডায়েট কন্ট্রোল করছেন। তবুও শরীরে মেদ যেই কে সেই। কিন্তু জানেন কি? আপনার রান্নাঘরে এমন কিছু রয়েছে, যা দিয়ে ঝটপট মেদ কমাতে পারবেন।যদি ভেবে থাকেন লেবু, গরম পানি ও মধু খাওয়ার কথা বলছি ৷ তাহলে আপনি একেবারেই ভুল। বরং এবার গরম পানিতে দারচিনি ও মধু-র কথা বলছেন চিকিৎসকরা। কীভাবে বানাবেন?একটা পাত্রে পানি নিন৷ ভালো করে ফুটিয়ে নিন পানি। ফুটন্ত পানিতে কয়েকটা দারচিনি ফেলে দিন।

চিকেনেও মারাত্মক ঝুঁকি!

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রতিদিনের খাবার তালিকা, বিয়ে, বনভোজনসহ নানা অনুষ্ঠান ও আয়োজনে চিকেন বা মুরগির উপস্থিতি খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। কিন্তু এই চিকেন কতটুকু স্বাস্থ্যসম্মত, নাকি এতে রয়েছে কোনও ক্ষতিকর স্বাস্থ্য ঝুঁকি। সম্প্রতি চিকেন বা মুরগীর মাংস নিয়ে তৈরি একটি প্রতিবেদনে উঠে এল মারাত্মক কিছু ঝুঁকির তথ্য।ভারতের The Bureau of Investigative Journalism এর প্রতিবেদনে দাবি করা হয়েছে- 'কলিসটিন' নামের একটি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ মুরগির খাবার হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে। গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য ব্যবহার

Developed by Diligent InfoTech