স্বাস্থ্যকথা - Premier News Syndicate Limited (PNS)

স্বাস্থ্যকথা

প্রেমে পড়লে ওজন বাড়ে!

  

পিএনএস ডেস্ক :স্লিম অ্যান্ড ট্রিম থাকতে হলে প্রেম থেকে শত হস্ত দূরে থাকতে হবে, এমনই বলছে একটি রিসার্চ। অস্ট্রেলিয়ার ‘সেন্ট্রাল কুইনসল্যান্ড ইউনিভারসিটি’-তে সম্প্রতি এমনই তথ্য দেওয়া হয়েছে যে, প্রেমে পড়লে ওজন বাড়তেই পারে।প্রায় ১০ বছর ধরে রিসার্চ চালায় সেন্ট্রাল কুইনসল্যান্ড ইউনিভারসিটির গবেষকরা। মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে ১৫০০০ অংশগ্রহণকারী ছিল এই গবেষণায়। এদের মধ্যে যেমন কাপলরা ছিলেন, অনেক সিঙ্গল অংশগ্রহণকারীও ছিলেন। বেষণার মূল আধার ছিল বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স)।প্রেমে পড়ার পরে ওজন

শিশুদের জন্য যেসব খাবার ক্ষতিকর

  

পিএনএস ডেস্ক :ঘরের তৈরি খাবার শিশুদের জন্য সবচেয়ে ভালো। বাইরের কিনে আনা খাবার শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্নক ক্ষতির কারণ হতে পারে।জানেন কী, বাইরের খাবার খেয়ে আপনার শিশুর বৃদ্ধি যেমন ব্যাহত হয় তেমনি সার্বিকভাবে আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। তাই শিশুতে বাইরের খাবার খাওয়াবেন না। আসুন জেনে নেই যেসব খাবার শিশুদের খাওয়াবেন না।প্রিজারভেটিভযুক্ত খাবারসব ধরণের বেকড খাবার, ভাজাপোড়া, চিপস ও প্যাস্ট্রির মধ্যে রাসায়নিক থাকে এবং শিশুরা এইসব খাবার খেতে ভালোবাসে। এই ধরনের খাবারে নানা রকম

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক আমপাতা!

  

পিএনএস ডেস্ক : আম হচ্ছে ‘ফলের রাজা’।কাঁচা কিংবা পাকা সব ধরনের আমই পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ।আমে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়ায়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও কার্যকরী। আম নিয়ে এরকম আরও নানা গুণের কথা জানা থাকলেও অনেকেরই হয়তো জানা নেই আম পাতাও শরীরের জন্য দারুন উপকারী। প্রাচীনকালে এটি ওষুধি হিসেবে ব্যবহার করতেন চিকিৎসকরা।বিশেষ করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কচি আম পাতা দেখতে কিছুটা লালচে ও বেগুনি রঙের হয়। ধীরে ধীরে এটা গাঢ় সবুজ রঙ ধারন করে। এই পাতাতে প্রচুর পরিমাণে

খাওয়ার পরে মিষ্টি উপকার নাকি ক্ষতিকর?

  

পিএনএস ডেস্ক: স্বাস্থ্য সচেতনতার দোহাই দিয়ে মিষ্টি খাওয়া থেকে বিরত থাকেন অনেকেই। তবু লোভ সামলে কতক্ষণ আর থাকা যায়! খাওয়ার শেষে একটা মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খেতে ভালবাসেন কেউ কেউ। কিন্তু শেষ পাতে মিষ্টি খাওয়াটা শরীর-স্বাস্থের পক্ষে কতটা ভালো? চলুন জেনে নেয়া যাক-বিয়েবাড়ি, রেস্তোরাঁ, এমনকি বাড়িতেও যদি প্রচুর পরিমাণে ঝাল-মশলা যুক্ত খাবার খাওয়া হয়, তাহলে তারপর একটু মিষ্টি খেলে কোনো ক্ষতি নেই! বিশেষজ্ঞদের মতে, ঝাল বা তেল-মশলাযুক্ত খাবার খেলে অ্যাসিড ক্ষরণের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এদিকে

স্বাস্থ্যকর পেঁপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

  

পিএনএস ডেস্ক : দারুণ এক ফল পেঁপে। এ ফলের জুস খুবই জনপ্রিয়। এমনিতেও খেতে অসাধারণ। কাঁচা খেতেও সুস্বাদু। এতে ক্যালোরি অনেক কম। স্বাস্থ্যগত গুণের শেষ নেই। গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে, হজমে সহায়ক। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে। প্রায় পুরোটুকুই ভক্ষণযোগ্য। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। বিশেষ করে ডেঙ্গু জ্বর প্রশমনে এর উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। তবে এর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। অবশ্য যদি বেশি বেশি খাওয়া হয়, তাহলে বিপদ হতে পারে। এখানে জেনে নিন এমনই কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার

যেভাবে পা ঘামা দূর করবেন

  

পিএনএস ডেস্ক :পা ঘামা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। তবে অতিরিক্ত ঘামলে সেটাকে হাইপারহাইড্রোসিস বলে।এটা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যারও ইঙ্গিত দেয়। আন্তর্জাতিক হাইপারহাইড্রোসিস সোসাইটির তথ্য অনুযায়ী,সারা বিশ্বে অন্তত ৫ শতাংশ মানুষ হাইপারহাইড্রোসিস সমস্যায় আক্রান্ত। তাদের ঘামগ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে ঘাম বের হয় যা তাদের অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।আর অতিরিক্ত ঘামলে দুর্গন্ধও দেখা দেয়। যারা অতিরিক্ত পা ঘামা সমস্যায় ভূগছেন সেটা কমাতে তারা কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।১. যারা

হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কতটা?

  

পিএনএস ডেস্ক : হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কতটা কাছে? এক্ষুনি কি রোগীর হার্ট অ্যাটাক হতে পারে?এই সব প্রশ্নের প্রায় “নিখুঁত” উত্তর পেয়ে যাবেন পাঁচ সহজ পরীক্ষার ফলাফল হাতে নিয়ে। ওই পাঁচটা পরীক্ষার অংকটা বসিয়ে একটা বিশেষ “মূল্যায়ন চার্ট” তৈরি করে তা দেখে সাধারণ লোক (যিনি চিকিৎসক না হলেও) শেষ পর্যন্ত বিপদ কতটা কাছে এসেছে তা টের পাবেন।মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্রিটিক্যাল কেয়ার বিশেষজ্ঞদের মধ্যে প্রবল জনপ্রিয়তা পাচ্ছে ওই চার্ট। যার পোশাকি নাম – মডিফাইড আর্মি ওয়ার্নিং স্কোর বা মিউজ। ঘটনা হল ওই ”

‌‘হেপাটাইটিসে ধুঁকছে দেশের কোটি মানুষ’

  

পিএনএস ডেস্ক : বাংলাদেশে প্রায় এক কোটি মানুষ ‘হেপাটাইটিস বি’ বা ‘হেপাটাইটিস সি’ ভাইরাসে আক্রান্ত। যাদের মধ্যে তরুণ ও যুবকের সংখ্যাই বেশি। দেশে প্রতি ৫০০ জনে একজন ‘হেপাটাইটিস সি’ ভাইরাসে আক্রান্ত। বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস উপলক্ষে গতকাল বৃহস্পতিবার সিরডাপ মিলনায়তনে হেপাটোলজি সোসাইটি আয়োজিত এক সেমিনারে এসব তথ্য তুলে ধরা হয়। আগামীকাল শনিবার বিশ্বজুড়ে পালন করা হবে বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য—‘হেপাটাইটিস নির্মূল করা’। অনুষ্ঠানে জানানো হয়, বিশ্বে ৩২৫ মিলিয়ন মানুষ হেপাটাইটিসে

যে কারণে পুরুষদের পেটে চর্বি জমা হয়?

  

পিএনএস ডেস্ক :পুরুষদের ওজন বাড়লে তাদের পেটে চর্বি জমা হয় কেন? যখন পুরুষদের ওজন বাড়ে তখন তাদের ওজন জমা হওয়ার প্রধান জায়গাটি হয় পেট। বিষয়টিকে অনেকটা একটি গাড়ির ট্রাঙ্কের সঙ্গে তুলনা করা যেতে পারে।এমনটাই বলেছেন ড. ঝাওপিং লি। যিনি লস অ্যাঞ্জেলেসের ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সেন্টার ফর হিউম্যান নিউট্রিশন এর পরিচালক হিসেবে কর্মরত আছেন।তিনি বলেন, লোকে যেমন করে পার্কে পিকনিক করার জন্য একটি গাড়ির ট্রাঙ্ক মালসামান বোঝাই করে নিয়ে যান তেমনি করে পেটেও চর্বি জমা হয়।পুরুষরা যদি খুব বেশি

আঙুল ম্যাসাজেই রোগমুক্তি!

  

পিএনএস ডেস্ক :শরীরের সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হাত, হাত দিয়েই আমরা সব কাজ করি। হাতের আঙুলগুলো দিয়ে সারাক্ষণ শুধু কাজই করিয়ে নিচ্ছি। কিন্তু জানেন তো, এই আঙুল ম্যাসাজেই মুক্তি মেলে নানা রোগ থেকে।নিয়মিত আঙুল ম্যাসাজে অ্যাজমা এবং হৃদরোগ, হজম সমস্যা, মাথাব্যথাসহ নানা সমস্যা থেকে বাঁচা যায়। আবার আবেগের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে আঙুলের ম্যাসাজ। জেনে নিন, কোনো আঙুল ম্যাসাজে কোনো রোগ থেকে মুক্তি মেলে:কনিষ্ঠহৃদযন্ত্র ও ক্ষুদ্রান্ত্রের সঙ্গে সংযুক্ত থাকে হাতের কনিষ্ঠ আঙুল।

Developed by Diligent InfoTech