স্বাস্থ্যকথা

স্মার্টফোনের কারণে মারাত্মক রোগ!

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের ব্যস্ত জীবনের অন্যতম সঙ্গী স্মার্টফোন। এই যন্ত্রটি ছাড়া আমাদের একটি দিনও চলতে চায় না যেন। কিন্তু সারাক্ষণ ফোন সঙ্গে রাখার কারণে ফোনের থেকে বেরিয়ে আসা রেডিয়েশন প্রবেশ করছে আমাদের শরীরে। সে কারণে নানা রকম অসুখে আক্রান্ত হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। জেনে নিন ফোন কোথায় রাখলে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হবেন এবং এ থেকে বাঁচার উপায়-প্যান্টের পেছনের পকেটে ফোন রাখলে: প্যান্টের পেছনের পকেটে ফোন রাখার কারণে বেড়ে যেতে পারে আপনার পায়ের ব্যথা।প্যান্টের সামনের পকেটে ফোন রাখলে: ফোন সামনের

ওষুধেই সংকুচিত হবে ছড়িয়ে পড়া টিউমার

  

পিএনএস ডেস্ক : চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা বলছেন, ওষুধেই সংকুচিত হবে ছড়িয়ে পড়া টিউমার। পরীক্ষামূলকভাবে এমন ওষুধ তৈরি করেছেন যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসা বিজ্ঞানী জুডি কানন ও তার সহকর্মীরা। ক্যালিফোর্নিয়াভিত্তিক মাল্টিন্যাশনাল বায়োফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি অ্যামজেনের অধীনে দীর্ঘ গবেষণা চালিয়ে তারা ওষুধটি আবিস্কার করেছেন। তারা বলছেন, ওই ওষুধ জি১২সি ক্যান্সার কোষকে বাধাগ্রস্ত এবং ছড়িয়ে পড়া রোধ করবে। জি১২সি মিউটেশন ১৩ শতাংশ ফুসফুস ক্যান্সার, ৩ শতাংশ কলোরেক্টাল ক্যান্সার এবং ২ শতাংশ অন্যান্য টিউমার কোষে দেখা যায়।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুসংবাদ

  

পিএনএস ডেস্ক : ডায়াবেটিস হলে শরীরে ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। ফলে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। তাই রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়।অতিরিক্ত শর্করাযুক্ত খাবার ডায়াবেটিক রোগীর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। ডায়াবেটিস কখনও পুরোপুরি ভালো হয় না। কিন্তু এ রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এবার ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সুসংবাদ দিলেন ভারতের চিকিৎসকরা। হায়দরাবাদের সিএসআইআর-সেন্টার ফর সেলুলার অ্যান্ড মলিকিউলার চিকিৎসকরা একটি গবেষণা চালিয়েছেন।গবেষণায় ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে

স্বাস্থ্যকর খাবারের রাজা ‘বাঁশ’

  

পিএনএস ডেস্ক : প্রচলিত জনপ্রিয় ধারার একটি শব্দ ‘বাঁশ’। একে অপরকে ক্ষতি করার ক্ষেত্রে অথবা উপহাস করার ছলে ‘বাঁশ’ শব্দটি বলে থাকেন। অথচ আমাদের দেশের পাহাড়ি অঞ্চলে বাঁশ খুবই সুস্বাদু একটি খাবার।দৈহিক সুস্থতায় বাঁশ খুবই উপকারী। বিভিন্ন রোগ থেকে খুব সহজেই মুক্তি দিতে বাঁশের কার্যকারিতা অপরিসীম। তাইতো চীনারা বাঁশের কোড়লকে বলেন ‘স্বাস্থ্যকর খাবারের রাজা’। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বাঁশের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতাগুলো-বাঁশের পুষ্টিগুণতাজা বাঁশের কোঁড়লে ৮৮-৯৩% পানি, ১.৫-৪% প্রোটিন, ০.২৫-০.৯৫% চর্বি,

যেভাবে দু’দিনেই ফুসফুসের সব ময়লা পরিষ্কার করবেন!

  

পিএনএস ডেস্ক :দিনকে দিন দূষণের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ফুসফুসের নানা অসুখ। শ্বাস-প্রশ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করা বিষাক্ত ধোঁয়া, ধূলিকণায় ফুসফুসে ক্যান্সার বেড়ে চলেছে সমান তালে। যদিও ধূমপান যারা করেন তাদের ক্ষেত্রে ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে ধূমপান করুন আর নাই করুন, আপনার ফুসফুসে সমস্যা হতেই পারে। এমন প্রশ্নের উত্তরে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আপনি চাইলে মাত্র দু-দিনেই ফুসফুস থেকে দূষিত পদার্থকে ঝেরে পরিষ্কার করে ফেলতে পারেন। এর জন্য অনেক উপায় রয়েছে। তারা বলেন,

জেনে নিন জলপাইয়ের নানা ঔষধি গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক : জলপাই একটি সুপরিচিত ফল। অনেকেই জলপাই পছন্দ করেন। কেউ কেউ আবার পছন্দ করেন এ আচার। শীতকালীন এ ফল নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও।পুষ্টিগুণ: এটি ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস। গবেষণায় দেখা গেছে, এই ফল খনিজ, ভিটামিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।প্রতি ১০০ গ্রাম জলপাইয়ে খাদ্যশক্তি ৭০ কিলোক্যালরি, ৯ দশমিক ৭ শর্করা, ৫৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম ও ১৩ মিলিগ্রাম ভিটামিন-সি।স্বাস্থ্য উপকারিতা:১. জলপাইয়ের তেলে পাওয়া যায় ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,

অতিরিক্ত ঘুমালে শরীরে যেসব ঝুঁকি দেখা দেয়

  

পিএনএস ডেস্ক : সুস্থ থাকতে দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। কারণ কম ঘুমে নানা রোগের প্রবণতা বাড়ে। আবার অতিরিক্ত ঘুমালেও কিন্তু স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দেয়। অনেকেই ছুটির দিন কিংবা অবসর পেলে দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে ভালোবাসেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঘুমালে মানসিক ও শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দেয়। যেমন-১. পর্যাপ্ত ঘুম শরীরে রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখে। তবে অতিরিক্ত ঘুমালে রক্ত জমাট বেঁধে শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন চলাচল বাঁধাগ্রস্ত হয়। ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।২. অতিরিক্ত ঘুমালে ওজন

৫ খাবারে হতে পারে মৃত্যু

  

পিএনএস ডেস্ক : বেঁচে থাকার জন্য খাবার তো আমরা সবাই খাই। কিন্তু যেসব খাবার আমরা গ্রহণ করে থাকি তা কি সবসময় নিরাপদ?সাধারণভাবে আমরা মনে করে থাকি যে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খাবারে ক্ষতির কোন কারণ নেই। কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। সতর্কতা, বাছাই আর রান্নায় যথাযথ প্রস্তুতি ছাড়া সব খাবার নিরাপদে খাওয়া সম্ভব নয়। কারণ খাওয়ার আগে বেশ কিছু খাবার থেকে বিষাক্ত অংশটি সঠিকভাবে দূর করা প্রয়োজন। আর তা যদি না করা হয় তাহলে কিছু-কিছু খাবার খাওয়ার কারণে গুরুতর অসুস্থতার তৈরি হতে পারে, এমনকি হতে পারে

ঘূর্ণিঝড় বুলবুল: পশ্চিমবঙ্গে প্রাণ হারালেন ৭ জন

  

পিএনএস ডেস্ক : ঘূর্ণিঝড় ‘বুলবুল’–এর তাণ্ডবে পশ্চিমবঙ্গে সাতজন প্রাণ হারিয়েছেন। কলকাতার আবহাওয়া দপ্তর থেকে আজ রোববার এ তথ্য জানানো হয়।নিহত ছয়জনের মধ্যে পাঁচজন বসিরহাটে, একজন কলকাতায় ও একজন পূর্ব মেদিনীপুরে মারা গেছেন। বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে, গাছ চাপা পড়ে এবং দেয়াল ধসে পড়ে এই ছয়জনের মৃত্যু হয়েছে।রাজ্য সচিবালয় সূত্রে জানা গেছে, বুলবুলের তাণ্ডবে পশ্চিমবঙ্গে ৭ হাজার বাড়ি ধসে পড়েছে। গাছ ভেঙেছে ৯ হাজার। মোবাইল ফোনের টাওয়ার ভেঙে পড়েছে ৯৫০টি। ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে প্রচুর ফসলি জমি। কলকাতা-হাওড়ার মধ্যে

মাটি বসে খাওয়ার শত উপকারিতা, চেয়ার টেবিলে রোগের আশঙ্কা!

  

পিএনএস ডেস্ক:গবেষণায় দেখা গেছে টেবিল-চেয়ারে বসে খাবার খেলে পেট ভরে ঠিকই, কিন্তু শরীরের কোনও মঙ্গল হয় না। বরং নানাবিধ রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা যায় বেড়ে।অন্যদিকে মাটিতে বাবু হয়ে বসে খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে শরীরও রোগ মুক্ত হয়। বোল্ডস্কাই এর প্রতিবেদন অনুযায়ী নিচে মাটি বসে খাওয়ার উপকারিতা তুলে ধরা হলো।মাটিতে বসে খেলে একাধিক আসন করা হয়:- মাটিতে বসে খাওয়ার সময় আমরা নিজেদের অজান্তেই একাধিক আসন, যেমন- সুখাসন, সোয়াস্তিকাসন অথবা সিদ্ধাসন করে ফেলি। ফলে মাটিতে বসে

Developed by Diligent InfoTech